5月23日，溫縣實(shí)驗(yàn)高中高三學(xué)生在操場(chǎng)上做游戲減壓。

　　河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三學(xué)生參加解壓活動(dòng)。

　　近年來(lái)，青少年心理健康問(wèn)題頻發(fā)，受到社會(huì)各界廣泛關(guān)注。黨的二十大報(bào)告提出，要重視心理健康和精神衛(wèi)生。日前，教育部等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，要求將學(xué)生心理健康教育融入教育教學(xué)、管理服務(wù)和學(xué)生成長(zhǎng)各環(huán)節(jié)。

　　5月25日是心理健康日，本報(bào)記者深入醫(yī)院、學(xué)校、社會(huì)團(tuán)體，關(guān)注如何通過(guò)家庭、學(xué)校、社會(huì)的聯(lián)動(dòng)，為青少年共筑心理健康防護(hù)的屏障。

　　成長(zhǎng)中可能遭遇哪些“攔路虎”

　　不同于普通診室，在河南省兒童醫(yī)院心理門(mén)診的墻壁上，粉刷著粉藍(lán)相間的格子圖案。5月23日8時(shí)許，診室外已有不少家長(zhǎng)和孩子在等候。

　　五年級(jí)學(xué)生小雨（化名）由爸爸媽媽陪著，走進(jìn)診室。坐在該院兒童保健科心理醫(yī)生葉蓓對(duì)面，她始終低著頭，說(shuō)話聲音很小。

　　“晚上睡不著覺(jué)，白天不想出門(mén)。”講述過(guò)程中，小雨不時(shí)嘆氣，“作業(yè)好多”“怎么會(huì)有那么多作業(yè)”。

　　經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查和談話測(cè)評(píng)發(fā)現(xiàn)，小雨已經(jīng)有比較嚴(yán)重的抑郁傾向，需要進(jìn)行藥物和心理咨詢治療。

　　一個(gè)上午，診室陸陸續(xù)續(xù)迎來(lái)將近20名患者，年齡大多集中在12—18歲。

　　“本學(xué)期是疫情過(guò)后的第一個(gè)學(xué)期，一些孩子返校后出現(xiàn)了不適應(yīng)校園生活的狀況，特別是厭學(xué)導(dǎo)致焦慮、抑郁的癥狀比較突出，最近兩個(gè)月平均每天接診量比之前要多出30%左右。”葉蓓說(shuō)。

　　共青團(tuán)鄭州市委12355青少年服務(wù)中心的心理咨詢師張利利也感受到了這種變化。張利利說(shuō)：“在所有心理類(lèi)問(wèn)題的咨詢對(duì)象中，初中生占比最高，高中生次之，咨詢心理類(lèi)問(wèn)題占比排在前三位的是情緒情感問(wèn)題、青少年學(xué)習(xí)問(wèn)題和親子關(guān)系問(wèn)題，而且近年來(lái)確實(shí)呈現(xiàn)逐年上升的趨勢(shì)?！?/p>

　　“青少年最常見(jiàn)的心理問(wèn)題就是焦慮和抑郁，這是一種持續(xù)的情緒狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致青少年感到沮喪、失望、無(wú)助等?！焙幽洗髮W(xué)教育學(xué)部心理學(xué)院副教授陳欣介紹，其他主要包括自信心、壓力和應(yīng)對(duì)、自我認(rèn)同、飲食失調(diào)等方面的問(wèn)題。

　　青少年“心病”多發(fā)為哪般

　　在診室里，小雨的媽媽非常困惑，她怎么也搞不明白，平常乖巧、聽(tīng)話的孩子怎么會(huì)突然出現(xiàn)心理問(wèn)題。

　　“其實(shí)，青少年時(shí)期正是從兒童走向成人的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，這個(gè)成長(zhǎng)階段比較容易出現(xiàn)心理問(wèn)題?！比~蓓說(shuō)，但即使來(lái)到心理門(mén)診就醫(yī)的，大部分也都是一些情緒問(wèn)題，并不都是心理疾病，只要及時(shí)干預(yù)，都是能夠調(diào)整過(guò)來(lái)的。

　　在陳欣看來(lái)，青少年心理問(wèn)題頻發(fā)與社會(huì)環(huán)境息息相關(guān)。“現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境越來(lái)越激烈，讓孩子感到了來(lái)自學(xué)校、家庭、同齡人等多方面的壓力。”

　　社交媒體的普及和廣泛使用給孩子帶來(lái)了許多新的壓力和挑戰(zhàn)。同時(shí)，很多專(zhuān)家認(rèn)為，近年來(lái)疫情的暴發(fā)和持續(xù)，限制了社交和學(xué)校活動(dòng)，導(dǎo)致青少年孤獨(dú)和焦慮等問(wèn)題突出。

　　怎樣建立心理健康防護(hù)網(wǎng)

　　“老師，我可以抱抱你嗎？”5月22日，在河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)的心理咨詢室里，一名初二的女生一進(jìn)來(lái)就委屈地跟心理老師隋飛霞說(shuō)了很多話，隋飛霞大部分時(shí)間都在傾聽(tīng)，必要時(shí)給出一些專(zhuān)業(yè)的建議。離開(kāi)咨詢室時(shí)，孩子看起來(lái)輕松很多?！靶睦韱?wèn)題、情緒問(wèn)題就像感冒一樣，人人都會(huì)遇到，重要的是你要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，或者向家長(zhǎng)、老師求助?！彼屣w霞表示。

　　如今，中小學(xué)已普遍開(kāi)設(shè)心理健康課程，建立心理篩查制度、重點(diǎn)學(xué)生群體一人一檔、三級(jí)預(yù)警制度等?！暗悄壳皩W(xué)校缺乏專(zhuān)業(yè)的心理老師，心理健康相關(guān)課程開(kāi)設(shè)也不足，這些都是學(xué)校心理健康教育的短板?！标愋勒f(shuō)。

　　《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》強(qiáng)調(diào)“建強(qiáng)心理人才隊(duì)伍”，明確要求，中小學(xué)每校至少配備1名專(zhuān)（兼）職心理健康教育教師，鼓勵(lì)配備具有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)背景的專(zhuān)職心理健康教育教師。

　　實(shí)現(xiàn)家校聯(lián)合和醫(yī)校聯(lián)合很關(guān)鍵?！笆刈o(hù)青少年的心理健康，需要家庭、學(xué)校、醫(yī)院、大眾媒介等方方面面的配合，共同為孩子的成長(zhǎng)撐起一片藍(lán)天?！标愋勒f(shuō)。

　　短評(píng)

　　讓陽(yáng)光照進(jìn)生命的縫隙

　　青少年心理健康問(wèn)題是個(gè)沉重的話題，由此引發(fā)的校園悲劇每每令人扼腕嘆息。不可否認(rèn)，青少年出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，與其自身心理脆弱、抗壓能力弱有很大關(guān)系，也與家庭教育、親子關(guān)系緊密相關(guān)。但采訪中，筆者也聽(tīng)不少心理咨詢師講到，孩子的心理健康問(wèn)題是由個(gè)體、家庭、學(xué)校和社會(huì)多個(gè)因素造成的，不應(yīng)把所有問(wèn)題都推給孩子或父母。

　　維護(hù)青少年心理健康，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)各方協(xié)同應(yīng)對(duì)。但走訪過(guò)程中，筆者發(fā)現(xiàn)，目前整個(gè)社會(huì)層面仍存在心理健康知識(shí)匱乏、認(rèn)知不足、各方合力不夠等問(wèn)題。

　　護(hù)佑青少年心理健康，首先需要有正確的認(rèn)知。眼下，社會(huì)對(duì)青少年心理健康的重視程度在不斷提高，但也有把問(wèn)題過(guò)度化的傾向，有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就給孩子扣上有心理疾病的帽子。還有一些人覺(jué)得可以不用看大夫，自己在家里調(diào)整就好了，前段時(shí)間“媽媽給女兒停掉抗抑郁藥換成維生素”的話題登上全國(guó)熱搜，眾多網(wǎng)友紛紛留言：“這不是愛(ài)，是無(wú)知”。

　　心理健康教育工作具有專(zhuān)業(yè)性，無(wú)論是教育引導(dǎo)，還是調(diào)節(jié)處置，都需要專(zhuān)業(yè)人士出馬。倘若忽視孩子的成長(zhǎng)規(guī)律和心理特點(diǎn)，沒(méi)有對(duì)癥下藥地教育，不僅起不到心理按摩作用，反倒會(huì)加重孩子的抑郁情緒。

　　如何讓青少年走出心理陰霾？一位抑郁癥患者寫(xiě)道：“這是用眼睛看不見(jiàn)的病，需要用心才行。”是的，多一些設(shè)身處地的共情，多一些聆聽(tīng)與理解，嘗試走進(jìn)青少年的內(nèi)心，以他們同行者的身份看待他們面前的苦難，或許才是正解。

　　其實(shí)，孩子在遭遇情緒問(wèn)題無(wú)法自我紓解時(shí)，都曾試圖向外界求助。對(duì)于老師和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的求助信號(hào)，及時(shí)反饋，提供幫助，能很大程度上緩解他們成長(zhǎng)的煩惱，幫助他們順利度過(guò)情緒危機(jī)。

　　石頭因?yàn)橛辛丝p隙，小草才會(huì)長(zhǎng)出來(lái)；生命因?yàn)橛辛丝p隙，陽(yáng)光才會(huì)照進(jìn)來(lái)。心理的危機(jī)，不能只藏在“心里”。為孩子建一座“心靈氧吧”，讓他們有傾訴和求助的渠道，應(yīng)是預(yù)防心理疾病、守護(hù)美麗心靈的一劑“良藥”。

　　孩子，我想對(duì)你說(shuō)

　　“孩子，世界沒(méi)有你想得那么好，也沒(méi)有你想得那么糟，每一天你的能力都在慢慢提升，請(qǐng)保持樂(lè)觀，保持耐心，你將會(huì)擁抱一個(gè)更美好的未來(lái)。”

　　——河南大學(xué)教育學(xué)部心理學(xué)院副教授 陳欣

　　“在青春期我們會(huì)面臨處理各種關(guān)系的問(wèn)題，當(dāng)這些關(guān)系不穩(wěn)定時(shí)就會(huì)引發(fā)各種情緒。同時(shí)，我們也會(huì)傾向于內(nèi)在探索，正是在不斷探索中，我們更加了解自己，也正是因?yàn)橄才?lè)，我們的生活才更豐富多彩吧。”

　　——河南省兒童醫(yī)院兒童保健科心理醫(yī)生 葉蓓

　　“當(dāng)我們靠個(gè)人的力量沒(méi)有辦法來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，向他人求助可能是更好的一種方式。不要去擔(dān)心周?chē)说脑u(píng)價(jià)，不要自己去硬扛。學(xué)會(huì)求助，是勇氣，是智慧，也是一種能力?！?/p>

　　——共青團(tuán)鄭州市委12355青少年服務(wù)中心心理老師 張利利

　　“無(wú)論是積極情緒還是消極情緒，都有其存在的價(jià)值。消極情緒是我們身體的‘指示燈’，提示我們身體需要休息，狀態(tài)需要調(diào)整。”

　　——河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理老師 隋飛霞

　　爸媽?zhuān)蚁雽?duì)你說(shuō)

　　“媽媽?zhuān)隳懿荒懿灰谖疑鷼饣蛘咝那椴缓玫臅r(shí)候來(lái)吵我，我知道你也很煩，但你也可以試一試哄我，你知道我也很好哄的！”

　　“爸爸媽媽?zhuān)紫戎x謝你們把我撫養(yǎng)長(zhǎng)大，但請(qǐng)你們別動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，好嗎？”

　　“媽媽?zhuān)兄x您把我從一個(gè)小不點(diǎn)帶大，雖然我學(xué)習(xí)不太好，還總是闖禍，但您還是不放棄，我會(huì)努力變好的?！?/p>

　　“媽媽?zhuān)矣悬c(diǎn)兒累了，能和你講講話嗎？”