“我們的一生，關(guān)系與糾纏是始終伴隨著我們的。在與家人、同事和朋友相處的過程中，我們在什么地方會產(chǎn)生情緒，就說明我們在這些地方有自己需要處理的情結(jié)。找到問題背后的潛意識根源，糟糕的情緒就發(fā)生了轉(zhuǎn)化。下面我們一起來做一個體驗……”

　　11月19日上午，由滎陽市新時代文明實踐中心辦公室、滎陽市教育局主辦，滎陽市美麗心靈志愿服務(wù)隊承辦的滎陽文明實踐大講堂第四十六期在市新時代文明實踐中心報告廳如期舉行。

　　活動邀請國家注冊二級心理咨詢師，婚姻家庭指導(dǎo)師，家庭教育、親子教育資深導(dǎo)師，滎陽市心理咨詢師協(xié)會會長，滎陽市美麗心靈志愿者朱培紅主持《情緒管理》體驗式工作坊。

　　情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動。

　　為了讓普通市民能夠把專業(yè)的心理學(xué)知識學(xué)得懂，還學(xué)得輕松，朱培紅把“本我、自我、超我”設(shè)置成人物角色，以生動有趣的心理劇形式講述了情緒管理的心理學(xué)原理，以及如何運用科學(xué)知識提高情緒管理的能力和水平。

　　課堂上，一個個的體驗和分享，讓參與學(xué)習(xí)的市民朋友收獲頗豐，不僅認(rèn)識到了導(dǎo)致自己容易出現(xiàn)不良情緒的根源，還學(xué)會了處理和轉(zhuǎn)化不良情緒的技巧。

　　活動結(jié)束后，市民李女士久久不愿離開，拉著工作人員的手說：“原來想著心理學(xué)很深奧，只有文化層次很高的人才能學(xué)得懂，或者是有心理問題的人才需要學(xué)。真沒有想到適合普通大眾學(xué)習(xí)，而且竟然這樣簡單有趣。下次有朱老師的課，我還要參加，繼續(xù)跟著學(xué)習(xí)，管理好情緒，與家人、同事和朋友和睦相處。”（來源：市未成年人心理健康輔導(dǎo)站 高曉苗，市新時代文明實踐中心 荊莉）