“我們的一生，關(guān)系與糾纏是始終伴隨著我們的。在與家人、同事和朋友相處的過程中，我們?cè)谑裁吹胤綍?huì)產(chǎn)生情緒，就說明我們?cè)谶@些地方有自己需要處理的情結(jié)。找到問題背后的潛意識(shí)根源，糟糕的情緒就發(fā)生了轉(zhuǎn)化。下面我們一起來做一個(gè)體驗(yàn)……”

　　11月19日上午，由滎陽市新時(shí)代文明實(shí)踐中心辦公室、滎陽市教育局主辦，滎陽市美麗心靈志愿服務(wù)隊(duì)承辦的滎陽文明實(shí)踐大講堂第四十六期在市新時(shí)代文明實(shí)踐中心報(bào)告廳如期舉行。

　　活動(dòng)邀請(qǐng)國家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師，婚姻家庭指導(dǎo)師，家庭教育、親子教育資深導(dǎo)師，滎陽市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長，滎陽市美麗心靈志愿者朱培紅主持《情緒管理》體驗(yàn)式工作坊。

　　情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。

　　為了讓普通市民能夠把專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)學(xué)得懂，還學(xué)得輕松，朱培紅把“本我、自我、超我”設(shè)置成人物角色，以生動(dòng)有趣的心理劇形式講述了情緒管理的心理學(xué)原理，以及如何運(yùn)用科學(xué)知識(shí)提高情緒管理的能力和水平。

　　課堂上，一個(gè)個(gè)的體驗(yàn)和分享，讓參與學(xué)習(xí)的市民朋友收獲頗豐，不僅認(rèn)識(shí)到了導(dǎo)致自己容易出現(xiàn)不良情緒的根源，還學(xué)會(huì)了處理和轉(zhuǎn)化不良情緒的技巧。

　　活動(dòng)結(jié)束后，市民李女士久久不愿離開，拉著工作人員的手說：“原來想著心理學(xué)很深?yuàn)W，只有文化層次很高的人才能學(xué)得懂，或者是有心理問題的人才需要學(xué)。真沒有想到適合普通大眾學(xué)習(xí)，而且竟然這樣簡單有趣。下次有朱老師的課，我還要參加，繼續(xù)跟著學(xué)習(xí)，管理好情緒，與家人、同事和朋友和睦相處。”（來源：市未成年人心理健康輔導(dǎo)站 高曉苗，市新時(shí)代文明實(shí)踐中心 荊莉）